Autor: mew-admin

Morgeninspiration Tag 4 – Ek ong kar

Inspirationen für einen glücklichen und erfüllten Tag

Einführungsvideo:

[embed]https://vimeo.com/328730674[/embed]

Heute: Aus dem Kundalini Yoga die Meditation Ek Ong Kar

Als ich gestern über die Fragen für den Tag gesprochen habe und dass ich sie in meinen Seminargruppen meist nach einer kurzen einführenden Meditation stelle, habe ich spontan beschlossen, euch hier meine Lieblingsmeditation aus dem Kundalini Yoga einzuspielen.

Da ich aus rechtlichen Gründen Bedenken habe, hier Musik einzuspielen, die ich mal gekauft habe, aber an der ich nicht die Rechte zur Veröffentlichung habe, mache ich euch die Bewegungen nicht selbst vor.

Ich habe allerdings ein Video auf Youtube gefunden, das die mir und meinen Teilnehmer*innen ganz vertraute Musik und ganz ähnliche Bewegungen nutzt, wie ich sie kenne. Es ist zwar mit knapp 6 Minuten nicht sehr lang, aber zum Kennenlernen super.

Ich empfehle sehr, auf jeden Fall mitzusingen (oder auch zu brummen), weil das erst die Schwingung in den Körper bringt. Ich finde auch die Bewegungen angenehm, weil ich sie hilfreich finde, um sich zu zentrieren.

Wenn du nach der ersten Erfahrung Lust hast, die üblicherweise empfohlenen 11 Minuten dieses Mantra mitzusingen, kannst du es z.B. auf dieser Seite für 1,80 € kaufen:
https://www.mantradownload.com/de/01-ek-ong-kar-guru-dass-singh-kaur.html

Für die Ungeduldigen unter euch: der recht langsame Teil, in dem die Bewegung gezeigt wird, endet bei Minute 1.17.

Übersetzungen

Hier noch eine Übersetzung des Textes:

Ek Ong Kar = Gott/Schöpfer/Universum und ich sind eins
Sat Nam Siri = Du/Ich bist mein wahres Wesen
Wahe Guru = und führst mich aus der Dunkelheit zum Licht

Ich habe es oft – passend zu den NLP Inhalten – mit einer anderen Bedeutung belegt:

Ek = Ich
Ong kar = setze mir ein Ziel
Sat Nam = Öffne es für die Geschenke des Universums
Siri Wahe Guru = und mache mir ein klares Bild davon.

Das passt aus meiner Sicht auch super zu den Bewegungen.

Wie ich in meinem Einführungsvideo gesagt habe, geht es mir nicht um Wahrheiten und somit nicht darum, ob etwas richtig oder falsch ist. Ich finde diese Meditation einfach wunderschön und für mich passt sowohl der Gedanke der Verbindung mit der Schöpferkraft als auch der Gedanke, mich mit meinem Ziel zu verbinden.

Jetzt wünsche ich dir eine gute Zeit mit dieser wunderschönen Musik.

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